App-Limits auf dem iPhone: einrichten und warum sie ignoriert werden

Um ein App-Limit auf dem iPhone zu setzen, geh zu Einstellungen → Bildschirmzeit → App-Limits → Limit hinzufügen, wähle die App, leg die Tageszeit fest und tippe auf Hinzufügen. Das Limit wird jede Nacht um Mitternacht zurückgesetzt. Die Einrichtung dauert eine Minute. Schwieriger ist, dass das Limit hält.

App-Limit Schritt für Schritt einrichten

1. Öffne die Einstellungen und tippe auf Bildschirmzeit. Schalte sie ein, falls sie aus ist.
2. Tippe auf App-Limits und dann auf Limit hinzufügen.
3. Öffne eine Kategorie wie Soziale Netze und markiere einzelne Apps oder wähle die ganze Kategorie.
4. Tippe auf Weiter und leg die Zeit pro Tag fest. Über Tage anpassen bekommt das Wochenende einen anderen Wert.
5. Tippe auf Hinzufügen.

Um eine Website zu begrenzen, scrolle ans Ende der App-Liste und füge sie unter Websites hinzu.

Was passiert, wenn die Zeit abläuft

Fünf Minuten vor Schluss kommt eine Mitteilung. Danach wird das App-Symbol dunkler, und beim Öffnen erscheint ein „Zeitlimit“-Bildschirm mit der Taste Limit ignorieren. Sie bietet an:

• Noch eine Minute
• In 15 Minuten erinnern
• Limit für heute ignorieren

Die letzte Option ist der Grund, warum die meisten ihre Limits nach ein, zwei Wochen nicht mehr wahrnehmen. Der Bildschirm wird zu etwas, das man einfach wegtippt.

So wird das Limit schwerer zu ignorieren

• Bildschirmzeit-Code festlegen. Einstellungen → Bildschirmzeit → Bildschirmzeit-Einstellungen sperren. Schalte danach bei jedem Limit Am Ende des Limits blockieren ein. Mehr Zeit gibt es dann nur mit Code.
• Kenne den Code nicht selbst. Bitte eine Person deines Vertrauens, ihn einzugeben. Wenn du ihn selbst festlegst, ist er nur eine kleine Verzögerung.
• Begrenze die Kategorie, nicht nur eine App. Sonst wechselst du von einem Feed zum nächsten.
• Füge auch die Website hinzu. Eine gesperrte App lässt sich leicht durch die Browser-Version ersetzen.

Wenn Limits scheinbar nicht greifen

• Geräteübergreifend teilen ist an, und ein anderes Gerät verbraucht die Zeit. Prüfe das unter Einstellungen → Bildschirmzeit.
• Die App steht unter Immer erlauben. Entferne sie dort.
• Das Limit wurde für eine Kategorie gesetzt, zu der die App nicht gehört. Füge die App namentlich hinzu.
• Nach einem iOS-Update greift ein Limit gelegentlich nicht mehr. Löschen und neu anlegen behebt das meist.

Limits oder Auszeit?

Ein Limit ist ein Budget („45 Minuten am Tag“). Die Auszeit ist ein Zeitplan („nach 22 Uhr nichts mehr“). Beides ergänzt sich gut: ein Budget für den Tag und ein geschlossenes Fenster für die Nacht. Alle Optionen im Vergleich stehen unter Apps sperren auf dem iPhone.

Ein Limit, das geschlossen bleibt

Verge setzt genau dort an, wo die Bildschirmzeit offen bleibt. Du setzt ein Tageslimit für die Apps deiner Wahl, bekommst Hinweise bei 80 und 100 Prozent, und wenn das Limit erreicht ist, bleiben die Apps bis morgen gesperrt. Im Strict Mode gibt es kein „für heute ignorieren“. Serien belohnen jeden Tag unter dem Limit, und bei einer Partner-Serie merkt noch jemand, wenn es nicht geklappt hat.