Bildschirmzeit
Wie viel Bildschirmzeit normal ist, wie du deine Zahlen liest und wie du sie senkst.
12. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit · iPhone-Einstellungen, Bildschirmzeit
App-Limits auf dem iPhone: einrichten und warum sie ignoriert werden
So richtest du ein App-Limit in der Bildschirmzeit ein, das bewirkt „Limit ignorieren“, so machst du Limits schwerer umgehbar und das hilft, wenn sie nicht greifen.
12. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit · Bildschirmzeit, Gewohnheiten
Bildschirmzeit reduzieren: 12 Änderungen, die bleiben
Zwölf praktische Wege, die Bildschirmzeit am Handy zu reduzieren, sortiert von einfach bis wirksam. Dazu: wie du ein realistisches Ziel setzt, statt radikal zu kürzen.
12. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit · Gewohnheiten, Bildschirmzeit
Digital Detox: Ein 7-Tage-Plan, den du wirklich durchhältst
Digital Detox heißt nicht, aufs Handy zu verzichten. Dieser 7-Tage-Plan nimmt jeden Tag einen Auslöser weg und zeigt, wie du das Erreichte nach der Woche behältst.
12. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit · Bildschirmzeit
Durchschnittliche Bildschirmzeit: Wie viele Stunden sind normal?
Erwachsene verbringen rund 6 bis 7 Stunden täglich vor Bildschirmen, etwa 3–4,5 davon am Handy. Durchschnittswerte, wann es zu viel ist und wie du deine Zahlen liest.