Réseaux sociaux
Limites de temps et réglages pour Instagram, TikTok, YouTube et les autres fils.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Doomscrolling, Réseaux sociaux
Comment arrêter de regarder les Reels et les Shorts
Les fils de vidéos courtes sont les plus durs à lâcher. Pourquoi Reels, Shorts et TikTok accrochent autant, et sept façons d'arrêter.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Réseaux sociaux, Réglages iPhone
Comment limiter son temps sur Instagram
Fixe une limite quotidienne sur Instagram depuis ses réglages ou avec Temps d'écran sur iPhone, et coupe ce qui te fait revenir.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Réseaux sociaux
Comment limiter son temps sur TikTok
Fixe une limite de temps d'écran quotidienne sur TikTok dans l'app ou avec Temps d'écran sur iPhone, ajoute des pauses et vois pourquoi la limite intégrée se contourne.