Ekran süresi
Ne kadar ekran süresi normal, rakamlar nasıl okunur ve nasıl düşürülür.
12 Ekim 2026 · 2 dk okuma · Alışkanlıklar, Ekran süresi
Dijital detoks nasıl yapılır? Bitirebileceğin 7 günlük plan
Dijital detoks telefonu bırakmak demek değil. Her gün bir tetikleyiciyi kaldıran 7 günlük planı uygula ve hafta bittikten sonra kazanımı nasıl koruyacağını öğren.
12 Ekim 2026 · 2 dk okuma · Ekran süresi, Alışkanlıklar
Ekran süresi nasıl azaltılır? Kalıcı 12 değişiklik
Telefonda ekran süresini azaltmanın 12 pratik yolu, en kolaydan en etkiliye doğru sıralı. Bir anda bırakmak yerine gerçekçi hedef koymanın yolu da burada.
12 Ekim 2026 · 2 dk okuma · iPhone ayarları, Ekran süresi
iPhone'da uygulama süresi sınırlama: nasıl yapılır, neden işe yaramaz?
iPhone Ekran Süresi'nde uygulama sınırı adım adım nasıl konur, Sınırı Yok Say ne yapar, sınır nasıl zor aşılır hale getirilir ve çalışmadığında ne yapılır?
12 Ekim 2026 · 2 dk okuma · Ekran süresi
Ortalama ekran süresi kaç saat? Günde ne kadarı normal?
Yetişkinler günde kabaca 6–7 saatini ekran başında, bunun 3–4,5 saatini telefonda geçiriyor. Ortalamalar, ne kadarı fazla ve kendi rakamını nasıl okuyacağın.