Fokus
Das Handy aus dem Weg räumen, während du lernst, arbeitest und schläfst.
12. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit · iPhone-Einstellungen, Fokus
Apps sperren auf dem iPhone: 5 Methoden im Vergleich
Fünf Wege, Apps auf dem iPhone zu sperren: App-Limits, Auszeit, Fokus, Beschränkungen und App-Blocker. Was jede Methode kann und welche am schwersten zu umgehen ist.
12. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit · Fokus, Gewohnheiten
Handy vor dem Schlafen: Was es mit dem Schlaf macht und was hilft
Das Handy vor dem Schlafen verzögert das Einschlafen durch Licht, Anregung und verlorene Zeit. Wie lange vorher Schluss sein sollte und sieben Wege, die Grenze zu halten.
12. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit · Fokus
Lernen ohne Handy-Ablenkung: 8 Methoden, die funktionieren
Acht praktische Wege, damit das Handy deine Lerneinheiten nicht unterbricht: wohin damit, wie du Apps für eine feste Zeit sperrst und wie du Fokusblöcke aufbaust.